心を置き去りにしないで
今の気持ちを大切に過ごしたい😊
アクティブ・ペアレンティング（AP）
〜より良い親子関係講座〜
認定リーダー あないのりえです🌱
blogをご覧いただきありがとうございます🚪
参加してきました！
甲斐田真奈さんの
骨盤腸整ウォーキング👣
姿勢も歩きも良くないよね…
とは思っていたものの
これほどまでだったとは😱
まじまじと自分の姿を見る習慣無し
まして、歩く姿なんて全く無し
壁一面に鏡が貼られたスタジオで
普段どおりに歩くよう言われても
ちょっと綺麗に歩こうとしちゃってた
私の姿は…
恐ろしく開いた脚の間の隙間
恐ろしく左右で違いのある手の振り
…
なんか前よりお尻が大きくなってない？！
かなり衝撃💦
でもね。
これで良かった。
知らなきゃ直せないから
改善しよう！
より良くしたい！
には
気づく
理解する
やってみる
続ける
…
…
やっぱり
この過程がつきもの💡
身体も心も一緒だな
そして
・身体の仕組み（知識）
・自分がとっている動きが（気づき）
姿勢を崩すことになっている理由（知る）
・ならばどうすればいいのか？（改善方法）
丁寧な説明
親身に聞いてくれる
信頼のおける
もっと教えてもらいたくなる✨
自分を変えてみたくなる✨
自分の身体のこともだけれど
真奈さんの取り組み方からも学びが✨
ひとりひとりを
正面から、後ろから、横からと
動画で撮影してくださり
後からフォームの確認をしてくださり
後から目で見て確認させてくれて
今のフォームの原因と、
解決法を教えてくれる
レッスンを続けるうちに変化した姿
ビフォーアフター記録をとってくれる
丁寧に教えていただけるレッスン内容に
さっそく申し込みました！
まずは自分の意識できるところから
やってみよう！
普段何気なくしちゃってる癖…
身体の前で手を重ねて
如何にも話を聞く姿勢が良さそうな格好
（肩を前へ出し内に入れこませている）を
ヤメル！！
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アクティブ・ペアレンティング（AP）
〜より良い親子関係講座〜 とは
http://www.activeparenting.or.jp/
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【APを学ぶ仲間の会からのおしらせ】
10/28(月)〜月に一度
今後の日程
⑥3/16(月)、⑦4/20(月)
AM10〜12時
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【私宅講座のお知らせ】
・私宅でも講座を開催しています🌿
募集:随時
全10回+フォローアップ1回
お問い合わせはこちらまで
あないのりえ: norinori47yy@gmail.com
