実りある日日に🌱

我が家はステップファミリー🏡 子育てが大変だったのは『血の繋がりがないから』『子育てが手探りで始まったから」だけじゃなかった。自分に向き合って、自分の本当の気持ちに気づいて、動いてみたら変わりだし ・・・今、実りある日々に感謝しています💐 ワタシを満たして ”家族みんなが心地よく、幸せを感じて過ごせるように” 心を置き去りにしないで今の気持ちを大切にしたい アクティブ・ペアレンティング(AP) 〜より良い親子関係講座〜 をお届けしています🌿 

我が家はステップファミリー🏡 大変だったのは子育てが『血の繋がりがないから』『子育てが手探りで始まったから」だけじゃなかった。 気づいて、自分に向き合って、やってみたら変わりだし ・・・今、実りある日々に感謝しています💐  ”家族みんなが心地よく、幸せを感じて過ごせるように、心を置き去りにしないで今の気持ちを大切にしたい” アクティブ・ペアレンティング(AP) 〜より良い親子関係講座〜 をお届けしています🌿 

問題にぶつかった時

心を置き去りにしないで

今の気持ちを大切に過ごしたい😊

 

アクティブ・ペアレンティング(AP)

〜より良い親子関係講座〜

http://www.activeparenting.or.jp/

 

認定リーダー  あないのりえです🌱

 

 

blogをご覧いただきありがとうございます🚪

 

 

 

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10回のAP講座を終えた皆さんと

フォローアップを始めています😊

 

 

うまくいくことも、うまく行かないことも

いろいろある毎日。

学んだから、すぐに全てが解決した!!

ということには、なかなかならないものですが

いろんな発見が生まれるので

その一つ一つに APを生かしていけます😊

 

 

そんな意味でも10回全て学び終えてからが

新たなスタート🌈

 

 

『いい考え方』『いいやり方』を講座で『知った』後の、実際に『やってみる』これからは

 

気負わずできるところ、

やりたいことからやってみる😊♬

 

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今回もいろいろな疑問や問題をシェアしましたが…

前回同様!!お子さんとの問題…ではなく、ご主人との問題に至る😂

 

 

それはきっと

大切なパートナーだからではないでしょうか?✨

 

 

問題にぶつかると

相手に苦しめられている気がしていたけれど

求めるものが多くなったり、大きくなったり、

独りよがりだったり…

実は自分で苦しめてたんだな…と

随分と長い間、苦しみ過ぎたあとに

 APに出会って気づいた私です😅

 

 

 

実は個性とは…と

別の視点からアプローチしてみたら…

 

 

そうだよね!!😂

私とは違うから仕方ないわ〜と

笑い話にもなりましたが!!

 

 

『違い』を受けとめるって

渦中にあっては

頭でやろうと思っても

なかなか難しいもの!💦

 

 

だからこそ

普段からの会話

コミュニケーションが大事になってくる!!

 

どんな些細なことでも

お互いのこと…例えば

物事の好みや思考傾向が

自分と同じでも、違っても

知ることで

相手の側に立ってみたり

思いやれるところが広がって

コミュニケーションを円滑にする😳💡

 

正に昨夜、実感したところでした😭

 

 

お互いになんとなく相手の気持ちを想像しては

ズレていた?!ことからのチグハグな衝突😓

 

 

否定的に捉えてしまった思考は

残念ながら

否定的な行動を生むというのは本当だった😭

『違い』に対して

否定しないで捉えるって大事😭

 

 

そんなの無理!!と思った方はぜひ、

まずは自分をご機嫌にできちゃう行動をして

気分を変えてしまうのをオススメします♬

 

 

普段から

自分がどんなことが好きで

どんなことをしていたら気分がいいか

気分があがったり、心安まるアイテムを知っておくといいですよ😊

 

いつでも、どこでも

身近で手軽にできるものをぜひ💗

 

 

 

最近の私のお気に入りは

・アロマのルームスプレーで空間から癒す

・梅サワーを炭酸水で割る

・ごろーんと横になって、五感を味わう

 

 

 

昨夜はアロマオイルを塗って眠りにつきました🌿

 

癒したあとなら

安心できるため、満たすためのこと…

プラスに考えられるようになる…はずと信じて(笑)

 

 

なーんかまだモヤモヤしてるなら

素直に気持ちが向かうまでは

ずっと自分を癒し続けてみたらいいと思います😝

 

 

気分転換 第2弾は

温かいコーヒー☕️とクッキー🍪😋

心も身体も満たしちゃおう😝

 

 

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イライラや不満、不安な気持ちに気づいたら

改善策を見つけられるから実はラッキー🤞✨

 

自分の気持ちと対話する時間はギフト💝

 

 

 

 

フォローアップでは

パートナーの『良さ』に目を向けるワークも

盛り上がりました😊

 

周りにも自分にもある『良さ』に

目を向けていくのも習慣から。

 

 

 

ということで

私もやっていこう♬と気持ちあらたに🌈✨

 

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