今月の受講生向けAPフォローアップ『APを思いだそうかい♬』は
ご自身も含め、ご家族一人一人に対する捉え方について見つめてみました。
アドラー心理学をベースにした
アクティブ・ペアレンティング（AP）
より良い親子関係講座をしています。
APジャパン認定トレーナー
M-STEP認定カウンセラー🌈あないのりえです。
・あぁ今この人のことが気になってるな〜
・あれれ？以前と印象がちがうぞ？？
・なんであの時は今のように思えなかったのだろう？？
・自分のこと忘れてた^^;
・根に持つタイプかも（笑）
・なんか吹っ切れたかも？
…いろいろ見えてききます。
ある受講生さんは『心のゆとり』が増えた✨と気づかれていました。
そうはいってもイライラはするんだけど…とは話しながらも
ご自身の嬉しい変化は大きな励ましになっていて
この調子で♬とまた気持ち新たに向かわれていました😊
過去に嫌な出来事があったり
悲しい思いをしていたり
マイナスな印象を持っていた場合に
その状態を引きずっていると思っていても
それが今もあるとも限らないものです。
しっかり向き合ってみたら
今はそうでもないかも💡といった気づきがあることも。。。
乗り越えていた事実を知ると
いつまでもマイナスを引っ張らずに済みます。
自分に変化があったことは大きな勇気に
相手の良さに気づくことができて
捉え方が柔らかくなります。
柔らかい心はゆとりに…
一人一人に思いを寄せてみると
注目度の違い、関係性の度合いにも気づかされます。
・最近はいろいろ話せてたな〜
・あの時面白かったな
・こういうところが好きだな
・最近ちゃんと話せてなかったな〜
・そういえばあの事はどうなっていたかな？
・こういうところが苦手
さまざまな気づきを生かして。
心にゆとりがあるとコミュニケーションにも穏やかさが✨
良いコミュニケーションがとれていると心も穏やかに✨
どちらからでも
したいところ、できるところからやってみるに尽きそうです😊
リクエストをいただいたので
この日のお昼はこちらを一緒に作りました🙌
るみ子ママのお料理教室の美味しいレシピ『南関揚げのおいなりさん』
今度は一緒にお教室に参加することになりました！楽しみ♬
来月のAP講座フォローアップは
2月15日(火) です。
自己肯定感UP、信頼関係を築いて
『今がいちばん♡』に流れを変えるサポーター
スタンプやメッセージを１度送っていただけると
１：１でやりとりができるようになります。
初回30分無料オンライン相談承りしています。
メッセージをお送りください。
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アクティブ・ペアレンティング（AP）ジャパン発行の季刊誌 『リンク』
【新春号】はこちらからご覧いただけます。
https://www.activeparenting.or.jp/images/l2022_1.pdf
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