ステップファミリー〜裸眼活動はじめてみる〜

ステップファミリーのお友達とおしゃべり会🌙☕️

私のマヤ暦の鑑定練習にお付き合いくださった方々なので、マヤ暦の話もとりいれたお話会にしてみました💨

コロナ禍でなかなか思うようにお出かけしにくさの違いは、すっごくエネルギッシュな方たちと、腰の重い私の特徴とで随分違う面白さや

あるがままを受けとめてらっしゃるところが、しっかり良好な関係性を築くのにつながっていらっしゃる方

『持っているモノ（良さ）』を上手に使っていたり、任せてみたり…

なるほどな〜な発見がいっぱいでした‼︎

継親子関係や家族関係など、モノゴトがうまくいってるお話を聞くと、
やはり『受けとめる』、『認める』といった部分がなされていることに気づかされます。

気づきを面白く捉えると
面白く関わることができる✨といった体験からは、
『背骨』の話にも至りました（笑）

背骨？！ナニソレ？！💦な感じかと思いますが、
私たちの多くがいかに感じずに生きていることか😳

背骨…確かに在るものなのに、そこに在るのが普通すぎて忘れてたみたいです。でも、在ることに意識を向けると、

もしやカチコチ？

なんか右に歪んでるような…？

ちょっとした違いに気づくことができます。

『受けとめられない』とブロックしているのは実は『自分』だったりすることもわからずにいることがあります。

私たちの体を作る一つ一つを感じてみると実に面白い世界に誘われます。

私はフェルデンクライスから感じたことを
またある方はヨガ
そして、ピラティスも…
共通していました。

心が緩むことで体も緩み
体が緩むことで心が緩む

相互に関係している心と体

緩むと『拡がる』『のびのび→手放し』『穏やかになる』『潤う→満たされる』

ブロックしていると『狭まる』『息詰まる→行き詰まる』『ぎすぎすする』『乾く→欲する』

頭で『〇〇しよう』と思うこと自体がストレスになったりするときは、思考より行動にアプローチする方が簡単です。

で、話題に出したのが『目の使いかた』
『凝視』より『眼差し』で目を柔らかく使うこと。

凝視している状態って
目に力が入っているだけでなく、息を止めて、体は強張って、固まってます。

そうではなくて、優しく見守るようなふわっとした見方。

ギラギラ太陽よりも、ポカポカ太陽の方がやわらかな日差しが心地よいみたいな『ゆる〜い感じ』が、メガネ無しの『ぼんやり』だと見えにくくて何にも気にしようがないので、自分の感覚にだけ集中するだけなところが、返って周りを気にしすぎなくてよかったりします。

細かく捉えられないから広く捉え

周りに左右されず、自分に集中

他人軸でなく、自分軸

こんな例えにも笑いました💓
すっぴんで裸眼で散歩にでると
そこらへんに歩いている人が誰かわからないので、〇〇さんにすっぴん見られて恥ずかしい〜な感覚が湧きようがない❣️

すっぴんなんて気にならなかったり
誰かの目を気にすることがなくなる。

自分の感覚に集中できる。

あぶないことも、見落とすこともあるかもしれないけれど『今日ちょっとイライラしやすい⁉️💦』な要注意な日はメガネやコンタクトは外そう！（笑）

なんかあっても

お母さん見えなくてごめーーーんっでいいよね😂と。