今日は久しぶりに骨盤腸整ウォーキングへ💨
乗っけから衝撃的‼️
真奈先生、みっつ先生？の
歩き方の美しいこと🤩
レッスン開始早々
またも衝撃‼️
自分のお尻周りの緩み具合💦💦
しまった！忘れてた！
キュッて閉じとかなきゃって
思ってたはずなのに
でれーんっと緩ませるのに慣れていて
すっかり抜けていたことに😨
思い切って購入🙌
内ももを緩ませているから
脚の筋肉は外側に流れてO脚になるって
なるほど〰︎〰︎😭
鏡に映る姿を見るのは
やっぱり嫌になるけれど
ここは一つ現状を受けとめて
今から💪
朝の『寝起きスイッチ』から
スモールステップでがんばろ💨
最近いろんな場面で共通して感じたこと。
何かできるようになるために必要なのは
できてないところに気づいていること
できるように意識するところからだということ。
無意識のままでは誤りは誤ったまま
意識できたら
それとは違うことを選択できる。
なので
今、できてない姿勢、身体の動かし方、
違ってるところを知って
新しく習ったやり方を意識してみよう！
APも同じく
自分のこれまでの間違いにきづいたときは
なんとも惨めで情けない気持ちになったけれど
それはそれとして受け止めて
なりたい自分
ありたい暮らし
前向いて
できることを選んで
コツコツと…
今も、講座をさせていただく中で
より気づいていけるのを感じては
ありがたい気持ちになります。
意識が続いて習慣化
いい習慣が無意識となるように✨
目指すは10歳若返り😆
＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー＊
🌿【zoomによるオリエンテーション】
1時間くらいでご説明しています（無料）
ご興味のある方は
🌈下記までお気軽にご連絡ください☺️
🌿【AP講座のお知らせ】
私宅で講座を開催しています
募集:随時
全10回+フォローアップ
🌿【フォローアップのお知らせ】
対象:10回講座修了済みの方
毎月第3火曜日 10時〜
10月は20日(火) 私宅にて
🕊出張講座・zoomによる受講ご相談ください
🌱APってどんなもの？なお問い合わせもこちらまで
🌈あないのりえ
メール : norinori47yy@gmail.com
FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=100006954286163
＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー＊
アクティブ・ペアレンティング（AP）
〜より良い親子関係講座〜
APジャパンHP:
http://www.activeparenting.or.jp/
＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー＊
【APを学ぶ仲間の会からのおしらせ】
《今後の予定》
⑩10/19(月)
フォローアップ11/16(月)
＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー＊ー・ー＊
