実りある日日に🌱

我が家はステップファミリー🏡 子育てが大変だったのは『血の繋がりがないから』『子育てが手探りで始まったから」だけじゃなかった。自分に向き合って、自分の本当の気持ちに気づいて、動いてみたら変わりだし ・・・今、実りある日々に感謝しています💐 ワタシを満たして ”家族みんなが心地よく、幸せを感じて過ごせるように” 心を置き去りにしないで今の気持ちを大切にしたい アクティブ・ペアレンティング(AP) 〜より良い親子関係講座〜 をお届けしています🌿 

我が家はステップファミリー🏡 大変だったのは子育てが『血の繋がりがないから』『子育てが手探りで始まったから」だけじゃなかった。 気づいて、自分に向き合って、やってみたら変わりだし ・・・今、実りある日々に感謝しています💐  ”家族みんなが心地よく、幸せを感じて過ごせるように、心を置き去りにしないで今の気持ちを大切にしたい” アクティブ・ペアレンティング(AP) 〜より良い親子関係講座〜 をお届けしています🌿 

意識できたら選択肢が増える😳

今日は久しぶりに骨盤腸整ウォーキングへ💨

乗っけから衝撃的‼️
真奈先生、みっつ先生?の
歩き方の美しいこと🤩

 

レッスン開始早々
またも衝撃‼️

 

自分のお尻周りの緩み具合💦💦

 

しまった!忘れてた!
キュッて閉じとかなきゃって
思ってたはずなのに

 

でれーんっと緩ませるのに慣れていて
すっかり抜けていたことに😨

 

 

思い切って購入🙌

f:id:APwakuwakukosodate:20201016144220j:image

 

 

内ももを緩ませているから
脚の筋肉は外側に流れてO脚になるって
なるほど〰︎〰︎😭

 

 

鏡に映る姿を見るのは
やっぱり嫌になるけれど
ここは一つ現状を受けとめて

 

今から💪

 

 

朝の『寝起きスイッチ』から
スモールステップでがんばろ💨

 

 

 

最近いろんな場面で共通して感じたこと。

 

何かできるようになるために必要なのは


できてないところに気づいていること

できるように意識するところからだということ。

 

無意識のままでは誤りは誤ったまま

 

意識できたら
それとは違うことを選択できる。

 

なので

 

今、できてない姿勢、身体の動かし方、
違ってるところを知って
新しく習ったやり方を意識してみよう!

 

 

APも同じく

 

自分のこれまでの間違いにきづいたときは
なんとも惨めで情けない気持ちになったけれど
それはそれとして受け止めて

 

なりたい自分

ありたい暮らし

 

前向いて
できることを選んで
コツコツと…

 

 

今も、講座をさせていただく中で
より気づいていけるのを感じては
ありがたい気持ちになります。

 

 

意識が続いて習慣化

いい習慣が無意識となるように✨

 

 目指すは10歳若返り😆

 

*ー・ー*ー・ー*ー・ー*ー・ー*ー・ー*

🌿【zoomによるオリエンテーション

  1時間くらいでご説明しています(無料)
  ご興味のある方は
  🌈下記までお気軽にご連絡ください☺️

 

🌿【AP講座のお知らせ】

  私宅で講座を開催しています
  募集:随時
  全10回+フォローアップ

  

🌿【フォローアップのお知らせ】

  対象:10回講座修了済みの方
  毎月第3火曜日 10時〜
  10月は20日(火)  私宅にて

 

🕊出張講座・zoomによる受講ご相談ください
🌱APってどんなもの?なお問い合わせもこちらまで
 

🌈あないのりえ

メール : norinori47yy@gmail.com 

FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100006954286163

 

*ー・ー*ー・ー*ー・ー*ー・ー*ー・ー*

アクティブ・ペアレンティング(AP)
 〜より良い親子関係講座〜

 

 APジャパンHP:
http://www.activeparenting.or.jp/

 

*ー・ー*ー・ー*ー・ー*ー・ー*ー・ー*

 

【APを学ぶ仲間の会からのおしらせ】

 アミカス第3期 開講中
 ※見学&体験ご希望承ります

 

《今後の予定》
 ⑩10/19(月)
 フォローアップ11/16(月)

*ー・ー*ー・ー*ー・ー*ー・ー*ー・ー*