心を置き去りにしないで
今の気持ちを大切に過ごしたい😊
アクティブ・ペアレンティング（AP）
〜より良い親子関係講座〜
認定リーダー あないのりえです🌱
blogをご覧いただきありがとうございます🚪
息子くんが作ったタワー
これは何回建てなのか？
はじめ本人は3階建てだと教えてくれた。
この日はフェルデンクライスの
リモートレッスンで
子ども達も一緒にお話を聞いた中では
面白い発見の数々が。
まずはこの人体模型。
レッスンでは
アトラス君と名づけられた骸骨クンと一緒に
骨格や動きについて説明してくださる。
では人体の骨格は何回建てなのか？
8階建て！と答えた息子くん
残念ながらハズレ。
骨のパーツをもっと細かくみてみると
なんと30階建て！
という話を聞いて
「違った！
37階建てやった！！」
自分の作ったブロックタワーも数え直した模様😳
一つ一つのパーツで数えたら
ぐんっと階数が増えた！
本人も発見を喜ぶ♫
この『気づき』
思考の切り替え
繊細さ、感度の良さを先生に褒められ
ちょっといい気分の息子くん（笑）
あー！なーんだ！そういうこと？！
気づいてしまえば簡単なのに
そこにすぐにはピピッと繋がらないのが
『気づき』🤔
気づくにはチャンスやきっかけ、ヒントがあると
ありがたい💡
先生からの導きで
しっかりキャッチできた息子くん。
続いては
先日は顎関節症の疑い🤨が見られた娘さん
顎の動きに注目してみる。
まずは顎の位置確認から。
意外に高い場所…
耳の下から顎が始まっていることに驚く。
次に顎の動き
多くは顎の下顎部分を下に動かしている
けれども実は残りの上半分
上顎部分を動かすこともできるという発見👀
実はこの動きは普段には無く
実際やろうとすると難しい。
でも上顎部分だけでなく
他の部分
例えば目の動き、首の動きと連動すると
何とか動かせた。
この上顎を動かす
やり辛い動きをすることで
難なく動かしている下顎の動作が
より新鮮になり、やり易くなる。
というのも
生活の中では
思考が司っているそう。
動きのパターンを変えることで
思考のパターンが変わり
思考のパターンが変わることで
動きのパターンも変わる…
動きのパターンが
思考のパターンを塗り替える…
脳が勘違いしてる…
そう聞いてやっぱり感じたのは
あぁ💡
そうそう‼️
やっぱりAPと通じている✨
自分の行動は
自分の価値観や信念といった
思考から起こるもの。
思考が変われば
行動が変わる
（－）な思考や感情からは（－）な行動（否定的行動）が導かれ
（＋）な思考や感情からは（＋）な行動（肯定的行動）が導かれる。
AP講座では
（－）→（＋）へと変える
考え方や対処法といった
実践的な部分の学びもある。
でも単なるスキルだけではない
テキストからは概念部分から知ることができる。
知らなかったことに
自分の心に向き合う大切さに
より良い関わり方があることに『気づく』チャンス
こんな行動であればこうなるんだ😳
こんな考え持ってるかも？
ビデオ演習やメンバーとの分かち合いから
フッと自分に向き合う機会を得る
数々のチャンスから
『自分が変わる』に繋がる。
人の心は十人十色
行動だっていろいろに…
でも
今がいちばん心地よければ
行動も自ずと心地よいものに…
なるほどww
こんな共通点があろうとは。
恐らく普遍的な
物事の道理なのだろう。
空気のように
そこに漂うように居て
直接的な言葉でもなく
誘導でもなく
なのに結果導いてくださる先生。
まだまだ謎の多い
フェルデンクライスと先生に夢中になりそう（笑）
もう、現行の私宅AP講座グループも
最終回を迎えようとしている。
ひとりではなかなか気づけない
自分にとって大切な事柄や気持ちに
心がふわっと触れる
そんな時間を共に過ごせるように
私も在りたい🤲
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アクティブ・ペアレンティング（AP）
〜より良い親子関係講座〜 とは
http://www.activeparenting.or.jp/
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【APを学ぶ仲間の会からのおしらせ】
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AM10〜12時
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