実りある日日に🌱

我が家はステップファミリー🏡 子育てが大変だったのは『血の繋がりがないから』『子育てが手探りで始まったから」だけじゃなかった。自分に向き合って、自分の本当の気持ちに気づいて、動いてみたら変わりだし ・・・今、実りある日々に感謝しています💐 ワタシを満たして ”家族みんなが心地よく、幸せを感じて過ごせるように” 心を置き去りにしないで今の気持ちを大切にしたい アクティブ・ペアレンティング(AP) 〜より良い親子関係講座〜 をお届けしています🌿 

我が家はステップファミリー🏡 大変だったのは子育てが『血の繋がりがないから』『子育てが手探りで始まったから」だけじゃなかった。 気づいて、自分に向き合って、やってみたら変わりだし ・・・今、実りある日々に感謝しています💐  ”家族みんなが心地よく、幸せを感じて過ごせるように、心を置き去りにしないで今の気持ちを大切にしたい” アクティブ・ペアレンティング(AP) 〜より良い親子関係講座〜 をお届けしています🌿 

いい気分をとりいれる

柔らかい思考でいられるように
自分の心地がよくて
穏やかであることを大切にしたい

 

アドラー心理学がベース
アクティブ・ペアレンティング
より良い親子関係(AP)講座をしています

 AP認定リーダー あないのりえです🌿

 

 

先日あることを聞いてから
やけに車のナンバーを観てしまいます😂

 

初めに目についたのは

 『111』

それを調べて観たらこんな素敵な絵が✨

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綺麗…✨

なんだか観ているだけで幸せな気分に✨ 

 

サイトによると何やら意味があるようです。



エンジェルナンバーっというそうです。
https://www.numbervoice.jp/
じっくり読めないくらいいろいろ載ってます(笑)


でも、なんかイイってことだなんだな♬と感じるだけでも
得した気分✨

 

文章から言葉を拾ったらもっとテンション上がるかも?!

 

連続した同じ番号のナンバープレートは
これまで気にして観たことがなかったけれど
意識し出すと面白いくらい目に飛び込んでくる😂

 

『555』『8888』『999』

 

一度のお出かけでこれだけの数にでくわすと
ありがたみが薄れて面白いけれど🤣

 

 

でも、こんなことくらいで

ちょっと面白がれるのっていい✨

 

 

独身のころと違って
自分優先ができにくい毎日。
子ども達がまだ小さかったりすると子ども優先・家族優先が当たり前に。
いつのまにか自分が一番最後😢

でも実はちょっと思考を変えてみたら
『ワタシを優先する』選択もあることに気づきます。

ワタシを大事にすることって
実は家族をも大事にすることに繋がる✨



ワタシが満たされると
ワタシの心が和らぐから♡

すると、周りにも還元しようっという気になれる…
還元された周りの家族にとってもそれはとっても嬉しいことに♡

嬉しい思いを感じ取ると、またワタシの心は和らぎます。

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心地いい循環の始まり✨

疲れたな〜
落ち込み気味だな〜
ひきずってるな〜

そんなマイナスに引っ張られている感がでてきたときの
救世主…
気分転換✨

 

私の場合、1人でするなら…
・ひたすら寝る
・眠れなくてもいいから横になる
・癒しの音楽を聴く
・アロマをたく
・アロマをぬる
・美味しいお茶を飲む
・床などに寝っ転がって五感を味わう。
(生活音、匂い、床に接する感覚、身体の鼓動、閉じた瞼の内側に見える模様を観る等)
・畑仕事、土いじりする

誰かと一緒なら
・話を聴いてもらう
・ランチやお茶、ドライブで気分転換
・軽く散歩する
・山に登る


自分の好きなもの
気持ちをいい状態に上向けられるアイテムが
引き出しに沢山あると
いろんな時と場合に合わせて使えるので役立ちます♡

 

AP講座やフォローアップではみんなとシェア。

 

ちょっとずつアイテムが増えていくのも嬉しい☺️

 

 

APでワタシも家族もにっこりほっこり

『こんなはずじゃなかった💦』生活から
『今がいちばん♡』に流れを変えるサポーター

 

架け橋🌈あないのりえ 
お問い合わせ https://lit.link/anainorie

 

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 🌿【AP講座のお知らせ】(対面、zoom)

  随時募集、日時は相談して決めています。
  場所 : 応相談…対面・ZOOM・出張も可能です。
     私宅でも講座しています。

  受講料 36000円

  (1回2.5時間×全10回+フォローアップ1回)

 

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🌿【フォローアップのお知らせ】(対面、zoom)

  対象:10回講座修了済みの方

  参加費 1000円

 

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🌿オリエンテーション】(対面、zoom)

  随時開催
  日時:応相談
  参加費:無料
  ご興味のある方は
  お気軽にご連絡ください

 

架け橋🌈あないのりえ 
お問い合わせ https://lit.link/anainorie