オンラインが増えてから
いっそう動くことがなくなり…
一日の歩数が二桁の日もあったビックリから
運動はだいぶ意識しないと💦💦と思いはじめ
コツコツ散歩を頑張りだした
アドラー心理学をベースにした
アクティブ・ペアレンティング（AP）
APジャパン認定トレーナー
選択理論をベースにしたステップファミリー支援の
M-STEP認定オンラインカウンセラー🌈あないのりえです。
APでは『勇気づけ』の関わりで
子どもの成長や親子や様々な関係性をより良い方に
育んでいくのですが…
今回私は
iPhone画面に一際目を引く派手な三重丸のアプリ『フィットネス』に勇気づけられ
見事に
まるっと1ヶ月毎日目標達成できました🙌
雨の日は室内をドタ走り&腿上げ
階段では踏み台昇降運動
常に携帯をぶら下げて😂
このアプリ
携帯を触り出した一日の始まりからずっとこちらに声をかけてくれるのです。
時には
この時間にしてはいいスタートですね！のりえさん！
まだ時間はありますよ！ムーブしましょう！のりえさん！
名前で言われるともっと応援してもらってる気持ちにもなります。
…が時々しつこいっ(^^;;と思うこともある
でもちょっと上から目線なときや
口うるさく感じて…ムッとしちゃうこと。
わかってるのにできてなくて他人から言われたら腹立たしい思い…
子ども達も感じてるかも（笑）
なんて…肝に銘じつつ…
そんな子どもたちに大変喜ばれ褒められました🙌
いっしょに暗闇ダッシュしてくれた次女さん
習い事帰りに一緒してくれた長女さん
懐中電灯を貸してくれた次男くん
一番身近な応援団に感謝✨
勇気づけの力とともに感じたのは
やる！！できる！！と思えたからやれたけれど
やる気がないと応援されてもできないものだなということ
やりたいこと
望んでいるもの
取り組んでみたいこと
〇〇したい✨『気持ち』があること
会話の中で
生活の中で
子どもたちの興味関心を知っていこう🔍👀✨
そんな気持ちを持てるには…
いろいろに思いが広がるのでした。
